 |
Ayakkabı alırken dikkat ...
Türkiye Ayakkabı Sanayicileri Derneği’nin (TASD) internet sayfasında
yer alan “Ayak Sağlığı” konusundaki bilgilere göre, ayak problemlerinin önemli bir
bölümü yanlış ayakkabı seçiminden dolayı ortaya çıkıyor. |
Bilinçli ayakkabı seçimleri yaşam süreci içinde
oluşabilecek bazı sağlık problemlerini engelleyebildiği gibi, bazı ayak probleminin
tedavisini de sağlıyor. Buna göre, ayak sağlığı için öncelikle ayağın şekline uygun
ayakkabılar seçmeye özen göstermek gerekiyor.
Rasgele, (sonradan genişler) düşüncesiyle alınan ayakkabılar
ayak sağlığını olumsuz olarak etkiliyor ve basma bozukluğuna, tırnak batmalarına,
ayak mantarlarına, acılı nasırlara, ayak parmaklarında şekil bozukluklarına, çabuk
yorulmaya, bilek burkulmalarına, ayak, bacak ve bel ağrılarına ve ayakta kalıcı
deformasyonlarına sebep olabiliyor.
AYAK SAĞLIĞI İÇİN DİKKAT EDİLECEK HUSUSLAR
Ayak sağlığında dikkat edilmesi gereken temel kurallar:
*Dar kalıplı, üstü basık, sivri burunlu, yüksek topuklu ayakkabılar nasır
ve benzeri bir çok problemin davetiyesidir.
*Ayak ağrılarını kulak arkası etmeyin. Kalıcı
ağrı varsa bir uzmana görünün. Ayaklarınızdaki ısı ve renk değişmelerini, yaraları
inceleyin.
*Kalınlaşan veya düzensiz büyüyen tırnaklar
mantar belirtisi olabilir. Ayağın herhangi bir yerindeki büyüme normal addedilmez.
*Ayağınızı, özellikle parmak aralarını düzenli
olarak yıkayın ve çok iyi kurulayın.
*Ayak tırnaklarını düz kesin ve çok kısaltmayın.
Tırnakların kenarını kesmeyin. Batık tırnaklara neden olabilir. Şeker hastaları,
kan dolaşımı problemi olanlar ve kalp hastalarının tırnaklarının başkaları tarafından
kesilmesi daha doğrudur. Çünkü bu grup enfeksiyona eğilimlidir.
*Ayakkabının ayağa göre olması önemlidir.
Ayakkabı alışverişinizi ayaklarınızın şiş durumuna denk getirin. Aşırı yıpranmış
ayakkabıları mümkünse kullanmayın.
|
|
|